Pressão alta pode ocorrer em qualquer idade: Especialista compartilha dicas de prevenção

A pressão alta, também conhecida como hipertensão, pode ocorrer em qualquer idade. Sua prevalência em pessoas no início e na meia-idade adulta tem aumentado globalmente. Bianca Bandarra, M.B.B.S., clínica geral e médica de saúde executiva no Mayo Clinic Healthcare em Londres, descreve fatores de estilo de vida que podem influenciar o risco e explica por que tratar a pressão alta precocemente é importante.

A pressão alta é uma condição comum que afeta as artérias do corpo. Se você tem pressão alta, a força do sangue empurrando contra as paredes das artérias é consistentemente elevada. O coração precisa trabalhar mais para bombear o sangue.

Se não tratada, a pressão alta aumenta o risco de infarto do miocárdio, insuficiência cardíaca, acidente vascular cerebral e outros problemas graves de saúde, incluindo problemas renais e oculares, demência e síndrome metabólica, um conjunto de condições que aumenta o risco de diabetes.

A hipertensão geralmente se desenvolve sem sintomas 

A pressão alta pode ser uma doença silenciosa; as pessoas podem tê-la sem perceber, afirma a médica Bandarra.

“Se a pressão alta não for tratada, ela pode danificar vasos sanguíneos e órgãos ao longo de muitos anos”, explica. “Por isso, precisamos ser proativos em relação à prevenção e ao diagnóstico precoce. Uma simples verificação da pressão arterial é uma ferramenta importante de rastreamento. Pessoas com problemas de saúde como diabetes, doença renal ou histórico familiar de hipertensão podem precisar de monitoramento mais frequente.”

Se você tem histórico familiar de hipertensão — por exemplo, se um ou ambos os seus progenitores têm a condição — é sensato ter proatividade e discutir com sua equipe de saúde se medidas adicionais, como monitorar sua pressão arterial em casa, são apropriadas.

Embora a hipertensão geralmente se desenvolva sem sintomas, algumas pessoas podem notar sinais de alerta se a pressão arterial se tornar gravemente elevada, afirma a Dra. Bandarra.

“Leituras muito altas às vezes podem estar associadas a dores de cabeça, especialmente em uma crise hipertensiva”, diz. “Algumas pessoas também podem sentir pressão ou desconforto atrás dos olhos.”

Visão turva, dor no peito, palpitações, sangramentos nasais, falta de ar e sensação de cansaço e mal-estar geral também podem ocorrer, embora esses sintomas não sejam específicos da hipertensão e possam ter outras causas. Se você apresentar esses sintomas, especialmente se forem novos ou intensos, procure atendimento médico prontamente, orienta a Dra. Bandarra.

O estilo de vida influencia

Diversos fatores de estilo de vida podem influenciar o risco de desenvolver hipertensão, afirma a médica Bandarra.

Fatores que podem aumentar o risco incluem obesidade ou sobrepeso, uso de tabaco, consumo de álcool, níveis elevados de estresse, ingestão excessiva de sal, consumo insuficiente de potássio e pouco exercício físico.

Fatores que podem reduzir o risco incluem praticar atividade física, alcançar um peso saudável, seguir uma dieta saudável para o coração com frutas, vegetais e grãos integrais, praticar exercícios regularmente, controlar o estresse, evitar tabaco e álcool, além de dormir adequadamente.

“Algumas pessoas podem fazer tudo certo e ainda assim desenvolver hipertensão”, afirma a Dra. Bandarra. “Isso ocorre porque a genética também desempenha um papel importante. Podemos adotar medidas para evitar que a condição piore.”

Impedindo a progressão da hipertensão 

O tratamento geralmente inclui a adoção de um estilo de vida saudável — mesmo para pessoas cuja hipertensão tenha componente genético — e o uso de medicamentos. Exames como análises de sangue, exames de urina e um eletrocardiograma podem ser necessários para avaliar a saúde geral e investigar danos a órgãos ou condições relacionadas.

Independentemente do seu nível de risco, verificar sua pressão arterial em casa, além dos check-ups de rotina, pode ser uma forma segura e útil de acompanhar sua saúde cardiovascular.

“Use um dispositivo validado com o tamanho correto de manguito e siga a técnica adequada”, orienta a Dra. Bandarra. “Aumentar a conscientização sobre a pressão alta para você, seus amigos e sua família pode fazer uma diferença real.”