Praticar exercícios físicos? Falta de espaço não é desculpa!!!

Por Natália Falavigna

Atualmente vemos muitas novidades no mundo do fitness, diversos programas de treinamento, aparelhos de última geração, frequencímetros com gps integrados, roupas ultra high tech, tênis com tecnologia da Nasa… tudo da melhor qualidade! Claro que todos esses avanços tecnológicos são válidos e ajudam na hora de manter a performance, mas não podemos ignorar que a indústria do esporte se utiliza do espelho de seus ídolos para adentrar o imaginário das pessoas que praticam atividades físicas, porém em busca de qualidade de vida.

O mais importante de tudo é colocar o seu corpo para se mexer. Independente do exercício, do tipo de treino, do local e da vestimenta, é importante se movimentar, se exercitar para provocar mudanças benéficas no seu corpo, em princípio internamente mas que vão refletir na aparência.

Separei alguns lugares tradicionais de Londrina (PR) que servem para a prática de exercícios físicos e não permitem usar como desculpa a falta de dinheiro ou de tempo. Londrina conta com 7.711.227,31 m² de área verde, quase o dobro da recomendada pela Organização das Nações Unidas (ONU), e 241 praças públicas (dados de 2003). Tudo o que você vai precisar é de roupas leves, um tênis de corrida e protetor solar. Então, vamos lá:

Lago Igapó – Uma das mais belas áreas de lazer que os londrinenses e demais pessoas que passam por Londrina podem desfrutar é o Lago Igapó, cujo nome, na língua tupi, significa transvazamento de rios. O lago foi projetado em 1957, na gestão de Antônio Fernandes Sobrinho, como uma solução para o problema de drenagem do Ribeirão Cambezinho, dificultada por uma barragem natural de pedra. Inicialmente, pensou-se em dinamitar a barragem, mas prevaleceu a ideia de formar um lago. O Igapó foi inaugurado em 10 de dezembro de 1959, dia do Jubileu de Prata de Londrina, juntamente com a estação de saneamento. Após um período de certo abandono, foi concebida a revitalização do lago, na gestão de Dalton Paranaguá, com projeto paisagístico de Burle Marx que incluía um jardim com 187 espécies nativas.

Zerão – A Área de Lazer Luigi Borghesi é mais comumente conhecida como Zerão, em função do formato de sua pista de cooper com extensão de 1.050 metros parecer o de um grande zero. Na área interna da pista há um grande gramado, quadras de esportes e playground. Anexas ao parque existem várias outras benfeitorias: anfiteatro com capacidade para 15 mil pessoas, postos telefônicos, bebedouros, chuveiros e um estacionamento com 220 vagas.

 

Jardim Botânico – Com mais de um milhão de metros quadrados de mata nativa, além de nascentes e rios, o Jardim Botânico de Londrina está localizado na Avenida dos Expedicionários, 200, Conjunto Residencial Vivendas do Arvoredo. Com uma grande pista para caminhada, o Jardim Botânico é um lugar muito agradável e excelente para quem deseja desfrutar da natureza local.

Parque Arthur Thomas – É uma floresta urbana localizada nas proximidades da região central de Londrina que abriga diversas espécies de plantas e animais. O parque tem uma área total de 85,47 hectares, onde estava instalada a primeira usina hidroelétrica da cidade. Foi tombado como parque em 1975 e suas trilhas foram abertas ao público em 1987.