Especialista informa que transparência sobre dificuldade, guias capacitados e planejamento de segurança são fundamentais para evitar riscos Após a tragédia da Juliana Marins, brasileira que faleceu após trilha na Indonésia, o cuidado diante dessas atividades precisa ser redobrado. Muitos dos acidentes em trilhas na natureza poderiam ser evitados com uma combinação de … [Ler mais ...] sobreSegurança nas trilhas: 6 cuidados essenciais para uma aventura consciente
Esportes
O que esperar do esporte brasileiro?
O legado olímpico – o Brasil pós-Jogos Por Natália Falavigna Há um ano encerravam-se os Jogos Olímpicos do Rio de Janeiro. Ao apagar da tocha, todos se perguntavam como o esporte brasileiro ficaria. O que seria do País, do Rio de Janeiro, das instalações olímpicas, dos patrocinadores e, principalmente, dos atletas brasileiros. Passado um ano, temos um cenário de crise … [Ler mais ...] sobreO que esperar do esporte brasileiro?
Praticar exercícios físicos? Falta de espaço não é desculpa!!!
Por Natália Falavigna Atualmente vemos muitas novidades no mundo do fitness, diversos programas de treinamento, aparelhos de última geração, frequencímetros com gps integrados, roupas ultra high tech, tênis com tecnologia da Nasa... tudo da melhor qualidade! Claro que todos esses avanços tecnológicos são válidos e ajudam na hora de manter a performance, mas não podemos … [Ler mais ...] sobrePraticar exercícios físicos? Falta de espaço não é desculpa!!!
As dietas milagrosas para emagrecer
Por Natália Falavigna A todo momento estamos procurando métodos revolucionários para emagrecer e sempre encontramos dietas que prometem isso de maneira rápida e milagrosa: dieta mediterrânea, dieta low-carb, dieta de Athkins, Dukan, south-beach, vegana, entre tantas outras. Hoje vamos falar do jejum intermitente, que na realidade não é uma dieta e sim uma estratégia … [Ler mais ...] sobreAs dietas milagrosas para emagrecer
Natália na Coreia
Ela é uma das maiores lutadoras de artes marciais do mundo, sendo a maior medalhista na história do esporte no País. Natália Falavigna tem uma importância significativa no esporte, e o taekwondo, no Brasil, vem crescendo muito nos últimos anos, desde a sua conquista. Importante ressaltar que os atletas têm competido mais internacionalmente, provando capacidade e determinação. … [Ler mais ...] sobreNatália na Coreia
