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A prática da modalidade ajuda prevenir lesões, aumenta a flexibilidade e o fortalecimento muscular   Por Claudia Costa Com o passar dos anos, deixamos de lado muitas atividades que eram naturais em nossa juventude. Nosso metabolismo muda, nosso corpo e mente mudam, e acabamos deixando de lado uma questão muito importante para uma vida saudável: a prática de uma … [Ler mais ...] sobreMétodo Pilates: a consciência corporal que promove uma melhor qualidade de vida